Кофе и зубы: почему привычка к напитку делает эмаль темнее

Кофе — один из самых популярных напитков в мире, но вместе с бодрящим эффектом он может влиять на состояние зубов. Частое употребление кофе нередко приводит к потемнению эмали и появлению желтоватого оттенка. Разберёмся, почему это происходит и как минимизировать последствия.

Почему эмаль темнеет

Эмаль — это внешняя защитная оболочка зуба, состоящая из минералов, в первую очередь гидроксиапатита. Несмотря на твёрдость, она пористая, и на её поверхности легко оседают пигменты из пищи и напитков.

Кофе содержит тёмные пигменты — хромогены, которые прочно связываются с зубной эмалью. При регулярном употреблении напитка эти молекулы постепенно проникают в микротрещины эмали, вызывая её потемнение.

Другие факторы потемнения

• Кислотность напитка. Кофе слегка кислый, что может размягчать поверхность эмали и делать её более восприимчивой к окрашиванию.

• Сочетание с сахаром или сливками. Добавки усиливают прилипание пигментов к зубам.

• Наследственность и природный цвет зубов. У некоторых людей эмаль изначально более светлая или пористая, что делает её склонной к окрашиванию.

Как минимизировать эффект

1. Полоскание рта водой после кофе. Это уменьшает время контакта пигментов с эмалью.

2. Использование соломинки. Для холодного кофе можно пить через трубочку, чтобы жидкость меньше контактировала с передними зубами.

3. Регулярная чистка зубов. Чистка два раза в день и использование зубной нити помогают снизить накопление пигментов.

4. Профессиональная чистка. Раз в 6–12 месяцев стоматологическая гигиена помогает удалить стойкие пятна.

5. Выбор сорта и способа приготовления. Менее обжаренные сорта кофе и фильтрованный метод заварки оставляют меньше окрашивающих веществ.

Заключение

Кофе сам по себе не разрушает зубы, но его пигменты постепенно окрашивают эмаль, особенно при регулярном потреблении. Своевременные меры гигиены и профессиональная чистка помогут сохранить белизну зубов без отказа от любимого напитка.